コロナ禍の不眠解消睡眠サプリ比較!感染の不安で眠れない時どうする?

コロナの影響が長引いて不眠の人が増えています。

私も最近寝つきが悪くなり、病院に行くのもこの時期ためらわれ、巷で噂の睡眠サプリを検討してみようと思いました。

値段も成分もいろいろですが、比較検討してみましたので、参考にしてください。

 

コロナ禍の不眠解消睡眠サプリ比較!

主な睡眠サプリを比較してみました。

商品 通常価格(1か月分) 定期コース 初回キャンペーン 特徴 主成分
北の大地の夢しずく 3790円 3411円~3032円 × 機能性表示食品 ラフマ
月の休息 3000円 2700円 × Amazon売り上げランク1位(快眠グッズ、サプリ部門) トリプトファン
ネムリス 7000円(税込) 4900円 2980(税込)定期コースに申し込む人 筑波大学教授監修 べネトロン(ラフマ葉)
グリナ 5972円 × × 楽天サプリ部門1位 グリシン
ネルノダ 3830円※ × × 遠藤憲一のCM GABA
ファイン・グリシン 1000円(税込) × × 値段が安い グリシン

※ネルノダに関しては、公式サイトに値段の記載がなく、商店サイトに記載の価格です。

それぞれの商品の特徴を見ていきます。

北の大地の夢しずく

夢しずく

成分 ラフマ、ミルクペプチド、ネムノキ、GABA、クワンソウ

ラフマは植物由来の成分で、幸せホルモンと言われるセロトニンを増やし、睡眠を誘導するメラトニンの合成を促進します。

「クワンソウ」は沖縄の伝統野菜で、安眠の手助けをしてくれる体に優しい植物です。

特徴

●粒が直径7㎜と小さくて飲みやすい。味も良いのでお子さんも飲みやすい。

機能性表示食品である。

●医学誌「医学と薬学」に掲載された商品。

使ってみた人の感想

お子さんの睡眠障害が改善された方が何人かいました。学校の成績にも関係してくるのはなるほどと思いました。

小学1年の子供に飲ませています。
寝つきが悪く、学校の先生から「授業中にあくびをしたり、ぼーっしていることが多い」と言われたことが北の大地の夢しずくを飲ませるようになったきっかけです。
飲ませてからは、寝つきが良くなり、朝起きた時もスッキリとした表情なので、深い睡眠をとれるようになったのだと思います。
学校の授業の集中力も高まったようで、成績が少しずつ上がってきました。
感謝しています!

引用:https://www.cosme.net/product/product_id/10114498/review/507188971

 

4歳になる娘がいるのですが、毎日夜中になると起きて、ひとで遊び始めたり、泣いたりと、眠りが浅いようです。
保育園でのお昼寝が長いのかと思い、先生に尋ねると、お昼寝時間も途中から起きることが多いとのこと・・・
「この子いったい、いつ寝てるの?」と少し不安になり、北の大地の夢しずくを飲ませるようにしました。
就寝前に飲ませるようにしたところ、夜中に起きることはなくなりました。
グレープフルーツの味が気に入ったようで、毎日おいしいと言いながら飲んでくれているので、これからも続けさせようと思います。

引用:https://www.cosme.net/product/product_id/10114498/review/507188971

 

もともとそんなに寝付きが悪い方ではないのですが、眠る時はすんなり眠れるのに2~3時間すると目が覚めてその後なかなか眠れない事や、すぐ眠れてもまた数時間すると目が覚めるという事が続いていたのですが、夢しずくを飲みはじめてから夜中に覚醒する回数が減りました。夜中起きなくなったおかげか、ぐっすり眠れているのか、最近は寝起きが楽になりました。粒も小粒で飲みやすいですし、スッキリ起きれるようになって調子がいいのでしばらく続けてみようと思います。

引用:review.rakuten

 

けっこう香りがきついです。
小粒ですがザラザラして食道にひっかかる感じがするのでお水をたくさん飲んでしまい、逆にトイレに起きてしまうことになって効果はよくわかりませんが、続けてみようと思います。

引用:review.rakuten

月の休息

成分

主な成分はトリプトファンビタミンB6です。この二つはセロトニンの原料です。トリプトファンは体内で作れないので食事からとるしかないのです。

他にテアニン、ギャバ、ビタミンB1、ナイアシン、クワンソウなどが含まれています。

特徴

●販売9年のロングセラー商品で、Amazon売り上げランク1位(快眠グッズ、サプリ部門)をとったこともある。

●睡眠改善インストラクターによるサポートが受けられる。

使ってみた人の感想

効果が分からない人もいましたが、効果を感じられた人が多く、寝つきが良い人も起きたときの爽快感が違う、という感想もありました。

様々な意見がありましたが、価格が手ごろ、夜中に起きなくなった、などが良い点と言えますね。

朝4錠夜4錠飲んでいます。これを飲むようになってから夜中にあまり起きないようになりました。眠りが深くなったんだと思います。よく眠れて疲労が朝には回復できるようになりました。
以前は睡眠不足でめまいや集中力不足だったので、このサプリに感謝です。

引用:Amazon review

 

私はあんまり効果がわからなかったです。

引用:Amazon review

 

不眠については服用してみて改善した気がします。プラセボ効果の可能性もありますが、満足しています

引用:Amazon review

 

使い始めたきっかけ
不眠症気味なので、改善を期待して申し込みました。

使ってみた感想
他の快眠サプリメントと比較しても、期待できる成分が多い点、価格が手ごろで続けやすい点はよいと思います。悪かった点はありません。

30代前半/女性/学生

引用:https://lifemedia.jp/shopping/detail/0000542126U0

 

ネムリス

 

ネムリス睡眠

成分

ベネトロン(ラフマ葉)、ラフマ葉エキス、テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草、グリシン、ギャバ酵素、トリプトファン、ビタミンC、ビタミンB6,ビタミンB12、ナイアシン

特徴

●睡眠研究の第一人者の裏出教授の研究開発を基に作られた製品。

●メンタルケアのリラックスハーブのべネトロン(ラフマ葉)を使用。

●一粒9ミリの錠剤で無味無臭。

●初回30日間の全額補償あり。

使ってみた人の感想

効果があったという口コミは多かったですが、値段が高い、という人が多かったです。確かに他の商品に比べて高いですね。

初回2980円は定期コース希望の人の値段なので注意が必要。知らないで申し込むと、1カ月後にまた商品が届き、4900円払うことになります。1回のみ購入は7000円です。

とっても効果的で日常生活にも変化が見られました。
星5つにしたいのですがお値段が高く・・・ずっと続けられないところが悲しいです。
今他のサプリを試していますがやはりこちらが一番効果あるように思います。

引用:Amazon review

 

いろんな睡眠サプリを試していますが、このサプリは私には効果が実感出来ませんでした。

引用:Amazon review

 

毎朝5時半起きで夫のお弁当作り

朝起きるのが辛かったのですが
【ネムリス】のおかげで
寝起きもぼーっとしなくなりました

植物ハーブなので、薬ではなく気軽に飲めるのが嬉しいです

休息の特許成分#ラフマ葉抽出物 配合
深いリラックス状態の休息がとれます

アミノ酸やビタミン類も配合されているので健康な毎日をサポート

よく眠れると身体も軽く感じます
良質な休息って大事ですね(*’▽`*)

引用:Amazon review

 

グリナ

 

 

成分

グリシン、クエン酸、香料

特徴

●睡眠サプリ分野で日本初の機能性表示食品

●楽天人気商品サプリメント部門1位

●顆粒状・グレープフルーツ味で飲みやすい

使ってみた人の感想

値段が高い、という感想が多くありました。

目覚めは良くなったが夕方から眠くなる、という感想も。

睡眠の質が向上した。
美味しくて飲みやすい。

引用:Amazon review

 

眠りの浅い夫のために購入。よく効くそうで、リピートしてます。が、イイお値段なので毎日ではなく、よく眠れなさそうな日や出張時に使っているようです。食品メーカーなので安心して使えます。

引用:Amazon review

 

睡眠の質が良くなったのか、朝起きた時疲れを感じることが無くなり、スッキリ目覚めることができました!

引用:Amazon review

 

兄は、眠れるようになったと言っていたので、私も試してみたのですが、最初の日だけは6時間程眠れたのですが、次の日からは全く効果が無かったです。

引用:Amazon review

 

日中、夕方あたりに、猛烈に眠くなってしまって困りました。
夜眠くなるのと、一日中眠くなるのは、だいぶ意味が違うので…。

引用:Amazon review

ネルノダ

 

成分

麦芽糖(国内製造)、ヒハツエキスパウダー、GABA、ショウガエキスパウダー/セルロース、ショ糖エステル、クチナシ色素、微粒二酸化ケイ素、V.B6、V.B2、光沢剤、V.B12

特徴

●アンチドーピング効果である「インフォームドチョイス認証」を取得。

●ドリンクタイプもあり、使い分けできる。

使ってみた人の感想

熟睡できるようになったという感想が多くありました。

値段は高い、というものも。

ストレスに効くことでおなじみのGABAが主な成分。
直球のネーミングの所為か、本当に効いている気がします。
おおむねプラシーボ効果かもしれませんが、熟睡感がものすごい。
悪夢にうなされなくなりました。
残念なのは価格。10日分で1550円はちょっとお高い。
毎日飲むのではなく、特にストレスを感じている時に飲むのが良さそうです。

引用:Amazon review

 

味も不味いし、試しに三日間くらい試しましたが効果ありませんでした

引用:Amazon review

 

ここ一年程から不眠に悩まされ、その為か、午前中は異常と呼べるくらいの強烈な眠気に襲われてました。
元々、寝付きは良くなく、頻繁に目が覚めていたのがさらに悪化。睡眠薬の使用には抵抗があったので、こちらを購入。
個人差やその日のコンディションで左右されることもあるでしょうが、使用したその日から効果を実感。
特に寝付きが良くなった訳ではないですが、とにかく熟睡、深い睡眠が取れるようになりました。
例え睡眠時間が短くとも、質の良い睡眠が取れるので、翌朝のコンディションは今までとまるで違います。
最初は4粒を飲んでましたが、2粒でも十分そうなので、半分を朝が早い前日に飲んでいます。

引用:Amazon review

ファイン・グリシン

成分

テアニン、グリシン、GABA、L-トリプトファン

特徴

●2018年モンドセレクション金賞受賞

●顆粒状で飲みやすい

●値段がとにかく安い

使ってみた人の感想

値段が安くて求めやすいという声が多数ありました。

寝る前に神経がたかぶりやすい性格ですが、ギャバを飲むとかなり落ち着きます。
寝る前の30分前の服用が効果的です。
味も飲みやすくて助かりました。

引用:Amazon review

 

最近ストレスのせいか寝ている時に歯ぎしりをしているみたいで歯が痛くなり頭痛までするようになってしまい、ストレス対策にGABAを摂ろうとこのグリシンプレミアムを買ってみました。

GABAの効果は2時間みたいなので寝る直前に飲んでます。
歯ぎしりは止まったみたいですが、まだ歯は痛いです。

引用:Amazon review

 

少し不眠に悩まされていたので試してみました。
私には合わずに半分も使わずに捨てました。
寝る少し前に飲むと、寝付きは良くなる気がします。
飲んだ直接の効果なのか、飲んだことで精神的に落ち着いた効果なのかは不明です。

ただ、眠りが浅くなり夜に目が何度も覚めます。
結局、朝起きても寝不足でスッキリせず服用を止めました。

引用:Amazon review

コロナ禍で眠れないときどうする?

眠れられなくなった原因ですが、以前に比べて圧倒的に外出が減ったことがあげられると思います。

会議もほとんどオンラインになり、外食も減りました。

年に数回言っていた海外にも行けず、子どもたちの住んでいる県外にも行けません。

気分も落ち込みがちになり、コロナうつかと真剣に悩みました。

いつもなら布団に入るとすぐに眠れていたのですが、このところ眠るまでに時間がかかるようになり、何かいい方法はないかといろいろ試してみました。

食事に気を付ける、ウォーキングをする、寝る前にぬるいお風呂にゆっくりつかる、などいいと思われることはいろいろやりました。

でも今一つ改善しないので、サプリはどうかと思ったのです。

色々調べると、睡眠サプリで寝つきが良くなった人がたくさんいるようなので、試してみたいと思います。

おススメはどれ?

●成分、内容、サポート、口コミ、値段などを通して、これなら、と思ったのはは「北の大地の夢しずく」でした。

夢しずく

この商品を開発製造している(株)北の達人コーポレーションは、北海道の甜菜(ビート)由来のオリゴ糖でが日本一売れているので有名な会社です。

他の商品を見てもモニター調査で満足度の高いものを販売していることが分かりました。

快適な眠りのため「北の大地の夢しずく」を試してみる ↓ ↓ ↓

 

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