オンラインヨガOlulu(オルル)を体験してみた感想！おすすめポイントについても！

Yoshimichi先生の「おやすみ前のニドラー」というヨガでした。

ニドラーとは身体を動かさない、眠りのヨガと呼ばれているヨガです。

先生のお話に従って、身体の部分に意識を向けていきます。

途中でサンカルパ（決意）を3回唱えます。

これは、ポジティブな決意で、短いものが良いです。例として「試験合格」のようなものがよいようです。

Yoshimichi先生は、ニドラーの他、瞑想やマインドフルネス、ストレッチの講座を受け持っていました。

先生の指示に従って体に意識を向けていくことで、余計なことを考えずに体と対話ができていく感じでした。

こんな風に1日の締めくくりを瞑想しながら終えることができたら、次の日の朝の目覚めがとても良くなりそうです。

瞑想を一人でやろうとすると、どうしても余計なことを考えてしまうので、オンラインのレッスンで、先生の何とも穏やかな心地よい声を聞きながら瞑想ができれば最高だと思いました。

また、オンラインのライブレッスンで、録画でないところも重要です。

リアルタイムで先生の声が聞こえる、というのが心に響きます。

40分経った頃に、ビジュアライゼーションの時間となりました。

先生の言葉から、イメージを視覚化します。

色や情景を具体的にイメージできるものばかりで、とても癒されました。

今までにないコロナ禍の状況で、意識せずとも疲れていた気持ちがゆっくりと溶けていくようです。

ここでまた、サンカルパ（決意）を唱えます。

自分の意識が変わっていくのを感じました。

全体で50分ほどで終わりになりました。リラックスした心地よい感覚が残りました。

3日目にはマインドフルネスヨガのレッスンを受けてみました。

先生の動きを見ながら、声に従って動いていきます。

意識するポイントやイメージするといいことなどを教えてくれるので、やりやすいです。

最初のほうで手をこすり、目を覆って刺激をシャットダウンしました。

これはいつでもできそう。目を使い過ぎているので、自分でも目が疲れたときにやってみようと思いました。

ポーズが少し大変な時は、優しいポーズも提示してくれるので自分に合わせたポーズを選べます。

マインドフルネスヨガという事で、最後のほうは瞑想の時間もあり、とてもゆったりした気持ちになれました。

他のオンラインヨガを試したことがないので比較はできないのですが、Oluluは、マインドフルネスや瞑想など、精神面に特化したレッスンが多いのが特徴だと思いました。

コンセプトが、「ココロ、カラダ、ととのえる」で、マインドフルネスを意識したヨガ、カラダの内側から綺麗になるヨガ、メディテーションなどのレッスンを毎日開催しています。

これは通い型のヨガ教室と比べて大いなる利点だと思います。普通は一人の先生について行うので、自分で自由にレッスンを選ぶことができません。

その点、Oluluのオンラインレッスンでは、その時の自分の体調や気分に合わせてレッスンを探すことができます。レッスン数も豊富です。

また、通う時間や手間が省けるのもありがたいですね。節約にもなります。

スクールによっては、有料プランで受けられるサービスが無料体験では制限されるところもありますが、Oluluの場合は同じサービスを受けられます。

無料体験で好きなだけレッスンを体験して、受講するかどうかを決めることができます。

受講生のカメラとマイクはオフになっているので、着るものなど気にせず受講できます。

異性がいても気になりませんね。

先生も女性・男性がいるので、色々試して自分に合う先生を選べます。

料金もかなりお安いと思いました。

入会金　0円

＜1ヶ月プラン＞
1ヶ月　5,000円（税別）

＜6ヶ月プラン＞
1ヶ月　3,500円（税別）

＜12ヶ月プラン＞
1ヶ月　3,000円（税別）

となっています。

6ヶ月、12ヶ月プランは途中解約ができないのと、休会制度がない、というのも料金から見て納得ですね。

というわけで、体験レッスンに大満足だったので、また受講したいと思いました。